Tras nuestra dilatada experiencia como Club deportivo, hemos comprobado cómo demasiadas mujeres pierden rápidamente el entusiasmo inicial, precisamente por llevar a cabo actividades que no les gustan, llevando al traste actividades paralelas como la dieta o el anhelado equilibrio saludable corporal.
Por eso, hoy os presentamos el jazz dance, actividad que produce satisfacción a raudales entre nuestras féminas. Se caracteriza por proporcionar al cuerpo una gran flexibilidad, principalmente en la zona del torso. Además, y como se realiza en pie, no requiere excesivas rotaciones como en otro tipo de danzas. Pero sus beneficios son más:
- Nos ayuda a reconocer nuestro cuerpo, sus características y peculiaridades.
- Reduce nuestros niveles de estrés.
- Aumenta nuestra capacidad de imaginación.
- Moldea la figura femenina.
- Tonifica de manera óptima nuestros músculos.
- Favorece la elasticidad.
- Aumenta nuestra fuerza.
- Mejora la resistencia de quien lo practica.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Contribuye a un mejor riego cardiovascular.
- Combate la artrosis.
- Ayuda a mantener de modo saludable el aparato digestivo y el respiratorio.
- Pierdes grasa.
Como veis, se trata de una actividad más que saludable para aquellas personas a quienes no les gusta pasar demasiadas horas en el gym. De manera sencilla y divertida pone en movimiento las articulaciones, los cartílagos y los músculos. Un todo como reflejo de un bienestar general, que hace que nos veamos geniales de fuera a hacia adentro y viceversa.
¿Practicas Jazz dance? ¿Quieres compartir con nuestros lectores tu experiencia? ¡Déjanos un comentario!
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